开始减肥

j68950438w 发表于 2013-4-21 21:25
身高呢！来几张身体的照片呗

178cm   身体图片 不好意思发 太肥了

96.8KG？    挺给力！！！

努力减脂吧～，没啥不好意思的，每个人都有肥过瘦过的时候，加油哈

luben 发表于 2013-4-22 11:09
努力减脂吧～，没啥不好意思的，每个人都有肥过瘦过的时候，加油哈 ...

恩恩 会坚持减肥。  谢谢

9527 发表于 2013-4-21 22:11
96.8KG？    挺给力！！！

猛吃 海喝

雷雷 发表于 2013-4-22 18:13
恩恩 会坚持减肥。  谢谢

现在才发现，你发了两个帖子
这么多人监督你，加油咯。
有成果记得晒一下哈～

个人经验跟你分享一下我身高170CM 减之前体重180斤 昨晚刚刚称了一下169！跑步两个月多23天每天跑步一小时 高热量食物不吃不喝酒健康饮食

luben 发表于 2013-4-23 09:13
现在才发现，你发了两个帖子
这么多人监督你，加油咯。
有成果记得晒一下哈～ ...

哈哈 我也觉得练不好，对不起大家。会坚持 有成果就会传。

85国狙 发表于 2013-4-23 17:37
个人经验跟你分享一下我身高170CM 减之前体重180斤 昨晚刚刚称了一下169！跑步两个月多23天每天跑步一小时  ...

跑步有两天一次  一次50-60分钟  我一方面减脂，一方面增肌。