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若干

[锻炼胸部] 怎么锻炼胸肌下部?

© 若干   /  2011-9-24 14:04  /   6 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

莪想自私的拥有 二级 童生 2011-10-15 09:26:29
81#
胸肌分为上、中、下三部分，只有三部分协调发展才能造就完美的胸型。
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gbyh3003 二级 童生 2011-10-15 12:40:07
82#
在家里比较难办，来得买个哑铃凳!!!!
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cage 二级 童生 2011-10-15 20:37:56
83#
111111111111111111111111111111
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张杰 二级 童生 2011-10-15 22:43:17
84#
非常好的方法
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chengfana 二级 童生 2011-10-16 10:44:10
85#
学学吧，我想试试啊
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天情 二级 童生 2011-10-16 11:53:28
86#
需要借助凳子的角度，将平躺的改为倒的斜躺，头朝下腿朝上，角度是30度，我一般是在长条凳子下一端垫上一个立着的哑铃，再推举
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jiangtong520 二级 童生 2011-10-22 22:40:09
87#
回帖是美德
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草根青年ら 二级 童生 2011-10-23 12:37:45
88#
赐教。。。。。
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hmjcrs 三级 秀才 2011-10-23 18:36:39
89#
学习学习
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abc 二级 童生 2011-10-24 19:01:50
90#
学习 学习
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