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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼胸部]
怎么锻炼胸肌下部?
©
若干
/ 2011-9-24 14:04 /
6 人收藏
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Zen_Master
二级 童生
2012-6-19 11:08:32
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591
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回帖真好,赚分学经验
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生活-
二级 童生
2012-6-19 12:37:21
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592
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我也是胸上肌大。胸下肌小
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恶贯满盈1/
二级 童生
2012-6-21 00:48:37
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593
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哈哈,这个动作真的很不错
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白鸽
四级 举人
2012-6-21 10:02:04
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594
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没有方法呢?
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qq17390840
二级 童生
2012-6-21 14:56:36
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595
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我要答案我要答案我要答案我要答案我要答案我要答案
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向快乐出发
二级 童生
2012-6-21 15:04:52
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596
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下斜俯卧撑
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蚊子脚下奴ha
二级 童生
2012-6-21 19:39:32
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597
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谢谢分享
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锐喙决吻
二级 童生
2012-6-21 21:09:15
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598
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怎么样练
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小鱼儿22
四级 举人
2012-6-21 23:31:06
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599
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这个下斜动作,在家里还真比较难办,看来得买个哑铃凳才成
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〈-.刺.灬
二级 童生
2012-6-22 19:00:21
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600
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ggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg
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