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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼胸部]
怎么锻炼胸肌下部?
©
若干
/ 2011-9-24 14:04 /
6 人收藏
保留作者信息
禁止商业使用(站长自定义文字)
曾经也想过放弃
二级 童生
2012-4-16 19:44:51
|
只看该作者
341
#
...... 太好了
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volcanos
二级 童生
2012-4-17 10:41:55
|
只看该作者
342
#
支持!!!
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恩典
三级 秀才
2012-4-17 16:35:19
|
只看该作者
343
#
双杆曲臂上下就可以了,还有就是上斜俯卧撑
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傲慢与鸟
三级 秀才
2012-4-17 17:47:44
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只看该作者
344
#
顶。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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名字不要太长像
二级 童生
2012-4-17 19:50:35
|
只看该作者
345
#
韩国哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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.;嚀夢"
二级 童生
2012-4-17 21:10:50
|
只看该作者
346
#
真的要好好学习
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恩典
三级 秀才
2012-4-17 21:20:38
|
只看该作者
347
#
神创造的肌肉世界真神奇啊
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净悟
二级 童生
2012-4-17 21:42:19
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348
#
rfgerfksdmciksddfmviodfmvosvcms
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634558481
二级 童生
2012-4-17 21:52:09
|
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349
#
hao
jkljgkdasfkljdasklfj
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愚人杰
二级 童生
2012-4-17 23:05:08
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只看该作者
350
#
同样的疑问,我也是练到下部很难看 - -
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