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家庭健身论坛
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼胸部]
怎么锻炼胸肌下部?
©
若干
/ 2011-9-24 14:04 /
6 人收藏
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/kl招_财喵
二级 童生
2012-3-29 10:15:20
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281
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怎么锻炼才有效啊
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HonEy°學長
二级 童生
2012-3-29 19:38:18
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只看该作者
282
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白炽灯100℃
二级 童生
2012-3-29 21:17:33
|
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283
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回复看看
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Stanley
二级 童生
2012-3-29 21:26:46
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284
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学习下,如何锻炼胸肌下部
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CW.
二级 童生
2012-3-30 20:30:15
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285
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噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩
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我、老五
二级 童生
2012-3-31 14:31:50
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286
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哑铃凳可以做下斜飞鸟和推举么。。如果可以就收一个。。知道的说一下。。谢谢!
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老哥、我也想不
二级 童生
2012-3-31 21:29:24
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287
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毅力、 所有的精神
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foru
二级 童生
2012-4-1 10:39:28
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288
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哈哈谢谢谢
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Smal
二级 童生
2012-4-1 11:37:55
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289
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学习学习.
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______路還長
二级 童生
2012-4-1 12:20:06
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290
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这个好 必须看看
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