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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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哑铃动作分析
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若干
4308
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317
帖子
7
精华
哑铃健身初级计划,供你参考
哑铃健身中级计划,供你参考
初学者制定健身计划的四大原则
注意健身饮食搭配,想不增肌都难。
减脂瘦身要先无氧再有氧,两者结合。
3年努力-换你30年的精彩
在家怎么练腹肌?8分钟腹肌练习 (1)
为何某些人做运动特别有成效,某些人又全无成绩?
练好引体向上 一招搞定上身肌肉
写给“刚刚涉足健身或已经萌生健身想法”的朋友
[锻炼胸部]
怎么锻炼胸肌下部?
©
若干
/ 2011-9-24 14:04 /
6 人收藏
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碧海云天
二级 童生
2012-2-16 19:32:32
|
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181
#
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
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无奈的爱
二级 童生
2012-2-17 09:49:26
|
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182
#
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For5ever
二级 童生
2012-2-17 10:38:25
|
只看该作者
183
#
学校了
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陈文好
二级 童生
2012-2-17 21:39:19
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184
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这也太酷了吧
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咕嘎!嵩
二级 童生
2012-2-18 00:30:58
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185
#
学习学习
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op·D
三级 秀才
2012-2-18 14:24:40
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186
#
回复看贴,增加胸肌厚度
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jixin9091
二级 童生
2012-2-18 23:02:28
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187
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DDDDDDDDDDDDDDa啊!!
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小宝
二级 童生
2012-2-19 15:47:06
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188
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这个下斜动作,在家里还真比较难办,看来得买个哑铃凳才成
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刚刚好
二级 童生
2012-2-19 17:05:30
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189
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我顶。。。。。。。。。。。。。。。。。
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泰山老兵
二级 童生
2012-2-22 15:55:30
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190
#
学习一下1
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