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© 专业小号 四级 举人 / 2013-4-17 11:28 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
专业小号 发表于 2013-4-18 08:50 二头肌好难找到泵感,重了感觉别的肌肉也在参与,不好找这感觉,最好找的是深蹲,几分钟就可以找到充血的那 ...
反面の教科书 发表于 2013-4-18 10:16 肱二头肌的泵感还是很容易就有的!主要看你动作是否标准了(身体后仰?),只要标准,别的肌肉很难参与进 ...