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想增肥

四级 举人

[关于增肌] 哑铃锻炼前，一定要热身吗？

© 想增肥 四级 举人   /  2013-4-16 11:42  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

新手，不知道是不是一定要做，还是随便做两个就可以了
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哑铃

8 个回复

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Deeper_Blue 六级 探花 2013-4-16 13:49:20
沙发
把身体的各个关节部位活动开再练习
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游泳的鱼 六级 探花 2013-4-16 14:32:56
板凳
这个必须的，5分钟左右，能有效提高你的状态啊。
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游泳的鱼 六级 探花 2013-4-16 14:33:31
地板
这个必须的，5分钟左右，能有效提高你的状态啊。
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游泳的鱼 六级 探花 2013-4-16 14:33:50
5#
这个必须的，5分钟左右，能有效提高你的状态啊。
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mmx007 四级 举人 2013-4-17 13:09:02
6#
必须啊，否则容易受伤
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kay 二级 童生 2013-4-17 15:58:33
7#
20分钟应该要吧
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爱屎堡哥 二级 童生 2013-4-30 09:10:14
8#
我热身才几秒 妹子的 然后拉伤了
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想增肥 四级 举人 2013-4-30 20:50:17
9#
爱屎堡哥 发表于 2013-4-30 09:10
我热身才几秒 妹子的 然后拉伤了

你那哑铃，应该挺重吧？，你是怎么热身的？
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