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3个月增重15斤
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凌fen
三级 秀才
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精华
请问大家你们一周做几次有氧运动
请教各位!我应该练多重的哑铃才合适
完了肚子又点大了,怎么办
©
凌fen
三级 秀才
/ 2013-4-13 12:09 /
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本帖最后由 凌fen 于 2013-4-13 12:10 编辑
我去年3月份开始健身的,当时只有57KG,练了也有一年了现在体重上来了裸重大概有68KG的样子。其他还好就肚子有点起来了!各位指点下迷津啊!对了本人赤脚身高174CM 裸重68KG。
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怎么办
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六级 探花
2013-4-13 17:50:02
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只看该作者
沙发
哈哈,这是必须的。不过,1年增20斤,还是很佩服你的!!能否上图说一下
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凌fen
三级 秀才
2013-4-13 20:35:42
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只看该作者
板凳
好啊,不过照片我没有刻意的去拍。只能拿下日常生活照了比较下
有机会我传两张
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