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哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦
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回了看看
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坚持 刚把得
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123 八级 状元 2013-9-27 22:06:03
306#
这样腹部用力主要用力,挺磨练下人,而且可以全身肌肉都得到一定程度锻炼,而且安全,不容易受伤,
这个动作个人比较喜欢
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学习一下。。。。。。
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这三者怎么才能做到呢
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很好 很适用
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ghcghvhvhv
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