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网络寄生宠

[减脂计划] 漂亮的腹肌取决于三个要素

© 网络寄生宠   /  2013-4-9 14:03  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

甘霖 三级 秀才 2013-7-24 18:29:03
241#

难道你是白天锻炼的，我是晚餐后哦。如果要减脂，最好吃7分饱就行了。
腹肌锻炼为什么不放在器械运动的组合中去了，我现在一组有6套动作，其中一套就是对腹肌的锻炼。每组做6次。
关于又有氧运动，如果你是要减脂肪，一周的频率越多越好。关于时间，现在有了一种“高强度间隔训练(HIIT)”的说法，你可以去看看
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面具背后 五级 进士 2013-7-24 20:44:19
242#
我记得我回复过了
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zeng920624 四级 举人 2013-7-24 20:45:44
243#
顶楼主啦..希望楼主多发精品好帖啦.....
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信信 二级 童生 2013-7-27 17:27:46
244#
Thank you. 學習了
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心跳の错觉 二级 童生 2013-7-27 17:40:56
245#
看啊看........................
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傻小子 三级 秀才 2013-7-29 13:34:52
246#
1111111111111111111111111
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疯子天下 二级 童生 2013-7-29 16:31:45
247#
xxxxxxxxxxx
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共济会G 三级 秀才 2013-7-30 09:10:53
248#
看看了解下。。。
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天元 二级 童生 2013-8-2 07:04:30
249#
学习一下
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cabbeen 二级 童生 2013-8-2 16:07:27
250#
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