只需一步,快速开始
不在服务区
六级 探花
积分
帖子
精华
© 不在服务区 六级 探花 / 2013-4-5 22:05 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
反面の教科书 发表于 2013-4-6 03:27 这个姿势的锻炼重点是三角肌前束,一般推举则是中束受力较大 肱三头肌建议采用窄距卧推,双杠臂屈伸(三头肌 ...