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顺德阿德

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    精华

[减脂计划] 一颗不服老的心，38岁决心健身，大家帮忙督促！

© 顺德阿德   /  2013-3-30 12:23  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

binneyben 版主 2013-3-31 13:59:14
11#
你现在的体重是我的目标
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lawrence 二级 童生 2013-3-31 19:57:06
12#
哈哈，我1.80,99公斤，42岁，身体越来越差，是该有计划的健身了。
和你一起努力吧。
去年用了3个月减了20公斤，早晚爬山1个小时。年年底停了，几个月又反弹了10公斤。
个人感觉一开始计划不必太苛刻，坚持是关键，养成运动习惯，就成功一半了。
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luben 五级 进士 2013-4-1 09:23:20
13#
正当年啊～顶起！路过监督，加油哈，大哥！！！
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顺德阿德 二级 童生 2013-4-1 11:43:26
14#
多谢大家，一起努力！
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反面の教科书 六级 探花 2013-4-1 12:01:56
15#
等着楼主成功的一天，加油！
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自由呼吸 二级 童生 2013-4-1 18:58:11
16#
我也有同感，压力很大啊
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zhouqi928 四级 举人 2013-4-2 01:01:46
17#
我跟你一样大……
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大笨熊/kuk 三级 秀才 2013-4-2 09:53:48
18#
38岁还可以，坚持就可以了
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直木 四级 举人 2013-4-2 10:41:47
19#
说老还早着呢，我今年37。也来凑个热闹。我是去年6月份因为戒烟开始跑步的，到2月底开始健身，可能因为跑步磨练了意志，这次健身也算坚持下来了，不像以前，练个几周就停了， 一起加油吧，为了让自己更加完美，不留遗憾！
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直木 四级 举人 2013-4-2 10:51:28
20#
说老还早着呢，我今年37。也来凑个热闹。我是去年6月份因为戒烟开始跑步的，到2月底开始健身，可能因为跑步磨练了意志，这次健身也算坚持下来了，不像以前，练个几周就停了， 一起加油吧，为了让自己更加完美，不留遗憾！
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