找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

每天50个仰卧起坐,五组俯卧撑,一组15个,坚持了一个月,本人学生只有星期六星期天在家里,入手一对哑铃该远多重的?刚开始用多重的?哑铃不能带去学校,只有星期六星期天才能练,星期五下午就可以回去了,因该怎么练,计划呢?
分享至 : QQ空间
收藏

2 个回复

倒序浏览
如果只有周末才能练哑铃的话还是算了,仰卧起坐和俯卧撑就挺好。再跑跑步。
回复 使用道具 举报
做腹肌撕裂者,更有效果。
回复 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册