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我爱东南

励志贴！！（每月更新一次）看效果！！

© 我爱东南   /  2013-3-29 17:00  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我爱东南 四级 举人 2013-8-27 11:09:56
31#
今天是2013年8月27号，健身已经快半年了，我今天整理了一下减肥健身以来的照片，我做了个身体变化的顺序图。我越看越有信心，同时也希望给减肥的朋友们带来信心，没有减不掉的肥肉，只有怕吃苦的人。       减肥期到此结束，下一步进入身体塑性阶段。 希望和热爱健身的朋友一同进步。现在健身已经是我生活的一部分了，喜欢就坚持吧。  下个月的今天继续上图！这个月的效果和身体变化图如下：

20130825.JPG (174.79 KB, 下载次数: 134)

8月26号

8月26号

IMG_1259.JPG (252.49 KB, 下载次数: 127)

腹肌的雏形

腹肌的雏形

持续变化.jpg (90.09 KB, 下载次数: 1778)

变化

变化
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宁静雪 六级 探花 2013-8-27 11:22:11
32#
顶你哦，qq上聊
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new_life 三级 秀才 2013-8-27 11:33:30
33#
羡慕妒忌恨啊...
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q525792213 四级 举人 2013-9-15 08:52:24
34#
哇，手臂不错。
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青根 四级 举人 2013-9-26 11:30:42
35#
瓦擦，兄弟条件不错，鸽子楼的住户器材都没地方放
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我爱东南 四级 举人 2013-9-30 09:10:28
36#
这两天忙忘记上传了！这个月感冒了几天，也就没有锻炼休息了几天。感觉有点瓶颈期变化不大。

111.jpg (262.7 KB, 下载次数: 141)

111.jpg
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我爱东南 四级 举人 2013-9-30 09:11:28
37#
青根 发表于 2013-9-26 11:30
瓦擦，兄弟条件不错，鸽子楼的住户器材都没地方放

我已经不再家里锻炼了！斤健身房个把月了！加油
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我爱东南 四级 举人 2013-10-30 11:27:34
38#
又过了一个月！体重增加到79KG，腰围不变，胸围106CM ，貌似看起来肌肉多了也结实了。但是脂肪还是有点多。刚好健身房装修升级停业2个月，借此机会继续在家跳绳减脂  ！

20131029001.jpg (115.4 KB, 下载次数: 152)

20131029001.jpg
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浮生如茶 四级 举人 2013-11-1 09:46:32
39#
加油！等待效果
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骆驼比马大 四级 举人 2013-11-25 09:08:06
40#
ten 发表于 2013-3-29 19:13
还是有些小肥啊    加油！！！

老兄你这个图标上面的那个小裤裤很那个哦
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