每餐的食量变化不大是什么原因？

说明你偷懒了或者零食吃多了，不饿也要强迫自己多吃，米饭至少2大碗

健身小伙 发表于 2013-3-25 16:15
说明你偷懒了或者零食吃多了，不饿也要强迫自己多吃，米饭至少2大碗

每次锻炼都1个多小时

锻炼后半个小时先吃，隔半个小时在吃点，这样会好些的。

强迫自己多吃点，特别是晚上的时候。

不用担心!增加进餐次数就好了，一次吃太多身体也无福消受

我现在是早上两鸡蛋一袋牛奶，晚上吃两个鸡蛋一袋牛奶吃点面包。

俺啥也不知道