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那种距离_遥不可

四级 举人

[关于增肌] 我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗

© 那种距离_遥不可 四级 举人   /  2013-3-25 09:03  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗？我3个月练的都是复合动作，哑铃弯举好像不是复合动作，之所以想练它是因为感觉手臂力量不够，也不够粗壮，希望大家给的自己的意见，谢谢了
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哑铃

5 个回复

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反面の教科书 六级 探花 2013-3-25 10:43:15
沙发
毫不犹豫地上吧!
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游泳的鱼 六级 探花 2013-3-25 12:06:41
板凳
可以加在每次训练的最后。
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-3-25 13:51:31
地板
哑铃弯举  是练习哑铃的必备动作！ 赶紧加入
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可乐2013 四级 举人 2013-3-25 17:39:21
5#
这个完全可以，看自己，重点发展一下。
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Mrky 四级 举人 2013-3-25 20:59:10
6#
最好再加上单臂弯举,这样想过会更好...      
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