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◤_禽兽先森　、

三级 秀才

[健身方法讨论] 新手求高手指示。 求指示啊

© ◤_禽兽先森　、 三级 秀才   /  2013-3-15 22:06  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我第一天训练  10KG哑铃 一礼拜三次计划 。，。 没组3次 一组10 可是达不到要求 怎么办呢？ 是不是 10KG 有点重了？
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2 个回复

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梦幻起点 五级 进士 2013-3-16 17:35:15
沙发
重了减轻了加么
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◤_禽兽先森　、 三级 秀才 2013-3-16 23:25:34
板凳
好的谢谢你啊
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