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© 梦幻起点 五级 进士 / 2013-3-14 01:47 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
123 发表于 2013-3-14 07:07 按每只手最多的重量做,弯举的时候两只手臂都要力竭。
为什么 发表于 2013-3-14 17:07 只有两只手臂都力竭才不会练的一粗一细,楼上正解。
不在服务区 发表于 2013-3-20 09:30 平举和侧平举的重量一般都是多少?
梦幻起点 发表于 2013-3-14 19:23 肯定力竭啊,但是两只手在同样的数量下承受的重量不一样。