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企鹅

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[健身方法讨论] 新手入门，求助

© 企鹅   /  2013-3-3 13:54  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

慌、 六级 探花 2013-3-4 22:06:56
11#
新手15KG够了~~
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小石头光光 六级 探花 2013-3-5 21:34:44
12#
企鹅 发表于 2013-3-4 10:49
单手20KG吗？

一副20KG。
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反面の教科书 六级 探花 2013-3-12 01:59:50
13#
别人说多少kg根本不关你事，每个人体质不同，罗尼还说深蹲800磅太轻呢
主要看你做到力竭要多重的，就是RM
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