楼主  ，腹部的锻炼方法你总得分享把 ，别自私嘛，跪求分享   。

不怕现实， 发表于 2013-3-5 14:11
楼主  ，腹部的锻炼方法你总得分享把 ，别自私嘛，跪求分享   。

我一般都是正常的计划上，每天练完规定动作加3组腹肌训练的，一般是做那个“8分钟腹肌训练”最多的。http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html