瘦不代表脆弱 发表于 2013-3-31 14:35
学习学习  打算参考楼主的经验做下 看看效果怎么样

我现在是65了。

庆欢 发表于 2013-4-2 10:05
我现在是65了。

照片再更新啊，看看效果

庆欢 发表于 2013-4-2 10:05
我现在是65了。

恭喜啊  我也会坚持下去的

吃的什么牌子的增肌粉哦？

请叫我巴马哥。 发表于 2013-4-2 22:47
吃的什么牌子的增肌粉哦？

康X特！感觉不是很有用， 我觉得吃多点肉和鸡蛋白，吃多点餐，更加有用，

收藏了，学习学习

同是排骨的给你加油打气了，希望你顺利达到计划目标，坚持坚持

我的看起来比你好看多 就是没有你重  也3个多点月了  重量没有进展  体形是好多了

3.29号 跟2.2号 快2个月 效果真心好
2.2没法看 3.29就已经有型了
GOOD

楼主以前可能和我是一样瘦的，身高体重都差不多，我练了一年，但是我比楼主年龄大多了，现在体重也有67了，训练方法，体型也和我差不多。共勉吧，我可是一直一个人在家练的