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游泳的鱼 发表于 2013-2-28 16:42
可以做俯卧撑,俯卧撑放到胸部训练的最后,可以很好的获得泵感,好方法。 ...

俯卧撑是每次练完都做,还是练完胸部才做?
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梦幻起点 发表于 2013-3-1 15:43
仰卧起坐是天天做还是练后做?

练后做效果好。
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why? 发表于 2013-3-1 22:44
练后做效果好。

那也是隔天做了?
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梦幻起点 发表于 2013-2-28 21:20
每组都力竭,但是一分钟后做下一组的时候能恢复回来么?

下一组也力竭啊,能做多少做多少
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