找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 瘦人健身增重 › 查看内容

MIMIMIMF

四级 举人

无语啦

© MIMIMIMF 四级 举人   /  2013-2-28 08:24  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

麻麻的，健身一年只练前胸没练后背·············苦逼了。后背怎么练啊求指导
     后来的兄弟们健身也要全面发展啊
分享至 : QQ空间
收藏
回复

7 个回复

倒序浏览
拉玛西亚 二级 童生 2013-2-28 16:07:24
沙发
新人弱弱的回复你一下，考虑下引体向上
回复 使用道具 举报
游泳的鱼 六级 探花 2013-2-28 16:46:56
板凳
那你感觉驼背没？哑铃划船或引体向上，要正手宽距的。
回复 使用道具 举报
用户名 七级 榜眼 2013-2-28 17:22:07
地板
在加强下背部，来的及啊
回复 使用道具 举报
愤怒的小鸟 六级 探花 2013-2-28 19:12:47
5#
  全面发展，赶紧修改下计划吧，全面发展也是肌肉增长最快的。
回复 使用道具 举报
MIMIMIMF 四级 举人 2013-2-28 20:07:07
6#
怎么会驼背？我做俯卧撑比较多【100个，肉很厚，后背没肉············
回复 使用道具 举报
why? 六级 探花 2013-2-28 21:13:58
7#
http://www.yaling8.com/y_imags/bbu/61.html
http://www.yaling8.com/y_imags/bbu/75.html 都可以练。
回复 使用道具 举报
肌肉归来兮 六级 探花 2013-3-1 21:56:39
8#
http://www.jirou.org/lian/datui/hou/5554.html哑铃硬拉
http://www.jirou.org/lian/beibu/bk/4491.html斜板哑铃划船
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册