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刚才做哑铃推举从十五公斤,感觉很沉,然后十二公斤,还是不行,然后不到十公斤,才勉强做个几组,看来我真的很弱啊~~
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6 个回复

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是比较弱,慢慢来就好了,我刚开始也这样,现在能推20公斤的了
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坚持1年就强了  
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用户名 发表于 2013-2-27 21:55
坚持1年就强了

好吧,希望我能坚持住~
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我5KG都吃不消……
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是一个15KG还是一对啊
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什么样的推举?是卧推还是肩推?
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