论坛
家园
Space
3个月增重15斤
私教微信:yaling8-p
yaling8-z
发布
登录
|
注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
只需一步,快速开始
搜索
搜索
本版
文章
帖子
群组
用户
本版
文章
帖子
群组
用户
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
注册
好友
帖子
收藏
勋章
淘帖
设置
我的收藏
退出
腾讯QQ
微信登录
家庭健身论坛
›
视频区
›
健身交流与展示
›
查看内容
slEr
三级 秀才
173
积分
17
帖子
0
精华
哑铃每天锻炼可以么 不隔一天
新人 求教。
小弟求指导!!!!!!!
©
slEr
三级 秀才
/ 2013-2-25 11:00 /
0 人收藏
保留作者信息
禁止商业使用(站长自定义文字)
小弟身高175 体重60公斤 肚子和胸部有很多肌肉 胳膊很细 能锻炼出肌肉么 时间不是问题 我可以坚持的 求健身计划
转播
分享
淘帖
0
0
反对
0
分享至 :
QQ空间
收藏
回复
5
个回复
倒序浏览
slEr
三级 秀才
2013-2-25 11:02:44
|
只看该作者
沙发
求前辈教导
回复
使用道具
举报
用户名
七级 榜眼
2013-2-25 17:33:33
|
只看该作者
板凳
当然能了 找个计划练啊,
http://www.yaling8.com/plan/232.html
还不错。
回复
使用道具
举报
2072
二级 童生
2013-2-25 21:45:44
|
只看该作者
地板
肯定能啊,哈哈,你来对地方了,自己学吧。
回复
使用道具
举报
one
六级 探花
2013-2-25 21:59:11
|
只看该作者
5
#
我是按计划区那个初级练的,也不错,重要的适合自己,先练着,慢慢就找到门道了。
回复
使用道具
举报
慌、
六级 探花
2013-2-25 22:46:04
|
只看该作者
6
#
慢慢来,不会哥教你~~
回复
使用道具
举报
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
发表回复