Jacky-00 发表于 2013-2-25 18:24
忘了说，我身高170，练前98斤，现在62公斤。没去过健身房，都是家里练。

那你的身体素质比我好太多...........我健身前体重从没上过100斤，整个人都不像20多岁的，看上去像16、7的

神话 发表于 2013-2-25 08:39
多吃瘦肉，少吃肥肉，我没用过任何补剂，觉得像是电视广告上的减肥茶........ ...

是那样啊