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我才练哑铃一个月,练得都是复合型训练,深蹲、硬拉,卧推,为主,想问问练这3个动作时候的顺序,还有就是呼吸方法
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卧推、硬拉、深蹲。

呼吸方法说法不一,我感觉用力吸气,放松呼气,好。我就是这么做的,怎么舒服怎么来吧。
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多练复合动作好,方法很重要,多学学吧,否则练的没效果。
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