论坛
家园
Space
3个月增重15斤
私教微信:yaling8-p
yaling8-z
发布
登录
|
注册
用户名
Email
自动登录
找回密码
密码
登录
注册
只需一步,快速开始
搜索
搜索
本版
文章
帖子
群组
用户
本版
文章
帖子
群组
用户
请
登录
后使用快捷导航
没有帐号?
注册
好友
帖子
收藏
勋章
淘帖
设置
我的收藏
退出
腾讯QQ
微信登录
家庭健身论坛
›
贴图区
›
真人秀
›
查看内容
那种距离_遥不可
四级 举人
286
积分
46
帖子
0
精华
练卧推、硬拉、深蹲2个月了
在引体向上方面有经验,很会做的进
那个8分钟腹肌练习有好几个部分求解
发表下我的健身计划,求大家看看怎么样,有什么问题
练哑铃的时候是应该一直用一样的重量练吗
新手求助
我练哑铃3个月了该加入哑铃弯举吗
看到哑铃8的微博发的一个说要学会肌肉收缩,求解
健腹轮怎么使用呀
[其他]
新手求助
©
那种距离_遥不可
四级 举人
/ 2013-2-19 18:49 /
0 人收藏
保留作者信息
禁止商业使用(站长自定义文字)
我才练哑铃一个月,练得都是复合型训练,深蹲、硬拉,卧推,为主,想问问练这3个动作时候的顺序,还有就是呼吸方法
转播
分享
淘帖
0
0
反对
0
分享至 :
QQ空间
收藏
回复
2
个回复
倒序浏览
怎么回事
六级 探花
2013-2-19 19:15:14
|
只看该作者
沙发
卧推、硬拉、深蹲。
呼吸方法说法不一,我感觉用力吸气,放松呼气,好。我就是这么做的,怎么舒服怎么来吧。
回复
使用道具
举报
望35
六级 探花
2013-2-19 19:19:08
|
只看该作者
板凳
多练复合动作好,方法很重要,多学学吧,否则练的没效果。
回复
使用道具
举报
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
发表回复