瘦人锻炼不胖的几点原因分析

本帖最后由单行线于 2011-9-17 13:02 编辑

瘦人锻炼不胖的6点原因分析：

1.遗传原因，遗传原因曾经一度都被认为瘦人不胖的根本原因，但随着国内外健身事业的发展这一点因素所占的比例已经越来越小，因为有太多的瘦人增肌增重成功。

2.自身原因，多数瘦人因为内脏的原因导致消瘦，如脾胃虚、肾虚等原因，或身体虚火导致消耗过大，所以建议进行中医调理。

3.方法原因，瘦人不胖是否在用不正确的健身方法，而且还在沿用。关于健身方法论坛这篇文章还不错，http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html

4.营养原因，对于健身营养的补充几乎与锻炼同等重要，锻炼而没有充足的营养等于消耗，所以一定会瘦。

5.生活习惯，不良的生活是消瘦的主要原因，如吸烟、熬夜等，相当于身体长期的消耗。

6.急于求成，健身几个月甚至几天不见效果就自消信心，导致健身停止的比比皆是，所以健身贵在坚持。

避免以上6点不正确的健身生活方式，健康增肥只是时间上的问题。