增重健身前，一定要先调好脾胃！

脾胃调节好了，锻炼加上饮食那是一定会胖滴，我以前瘦的原因就是脾胃虚搞的，很能吃就是不胖。

先补充好营养，调理好脾胃。长点肉肉，在加上锻炼就可以了啊

脾胃好了，吃的多了。长肉肉了，就可以塑形了

早晚喝牛奶

中午吃的多点，晚上少吃点。但是要吃些有营养的。

这个说的太抽象了吧，我也是脾胃不好老吃不胖，不过最近早上起床和晚上睡觉经常喝点蜂蜜感觉有点效果

第七把钥匙 发表于 2011-9-16 21:59
这个说的太抽象了吧，我也是脾胃不好老吃不胖，不过最近早上起床和晚上睡觉经常喝点蜂蜜感觉有点效果 ...

怎么抽象了啊

只要不是身体有器质性病变，增重什么时候都可以，强度可以自己控制的啊，有些人脾胃天生就差，要是能调好就不会瘦了。
既然lz有亲身体验，重点是介绍下你是怎么调脾胃的啊

第七把钥匙 发表于 2011-9-16 21:59
这个说的太抽象了吧，我也是脾胃不好老吃不胖，不过最近早上起床和晚上睡觉经常喝点蜂蜜感觉有点效果 ...

有些什么样的效果，介绍介绍？

楼主知道那么多，怎么不告诉我们啊！

求调理好脾胃的方法...........

说的容易 如果脾胃那么好调理的话 就没那么多人像增肥了健身了

求调理好脾胃的方法

早晚喝牛奶？在中国喝牛奶等于喝慢性毒药啊，说不定哪一天就把你毒倒了