我健身锻炼了有7个月了  手臂  胸部   肩膀背有明显的肌肉感了  就是肚子有一层脂肪  听说配合左旋肉碱来锻炼腹部有加快燃烧脂肪的效果   那吃了左旋肉碱会不会把其他部位的肌肉都减掉啊  这是我担心的事

还是建议你不要吃，腹肌慢慢练会出来的，健身是长期的事情。

可以，如果你想快速的话

j68950438w 发表于 2013-2-5 21:05
左旋肉碱在有氧的时候吃 效果好

是有氧前 还是有氧后吃   给我说说嘛

是药三分毒，欲速则不达，还是慢慢来吧