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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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哑铃健身方法
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╰醉酒笑紅尘╮
六级 探花
2944
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精华
新手锻炼,一次性买多重的哑铃好?买什么样的哑铃好?
锻炼肌肉可以喝 奶粉 增加营养吗?
哑铃锻炼一天最多可以做多少组?有没有限制?
我做哑铃划船,为什么做了几个后就会腰酸的厉害?
喝蛋白粉后,可以喝绿茶吗?
哑铃健身 导致手上长茧了怎么办?
锻炼肌肉期间可以喝绿茶吗?
我做8分钟腹肌练习,导致脖子受不了怎么办?
健身一年对比照——求口水~!
哑铃卧推,三头肌受不了怎么办?
[关于增肌]
锻炼肌肉后,要过多久才可以吃东西?
©
╰醉酒笑紅尘╮
六级 探花
/ 2013-2-5 11:23 /
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锻炼完后,要过多久,才可以吃东西呢?增加肌肉的,喝酸奶效果好吗?
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东西
酸奶
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龙影子
二级 童生
2013-2-5 13:07:09
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只看该作者
沙发
我也很想 知道讷讷
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游泳的鱼
六级 探花
2013-2-5 14:23:09
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只看该作者
板凳
半个小时就可以了。
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Deeper_Blue
六级 探花
2013-2-5 15:57:51
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只看该作者
地板
看强度了
如果高强度的练习,要在1个半小时之后才能进食
中低强度的话 半个小时或一个小时之后即可进食
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铅洗年华、
六级 探花
2013-2-6 19:01:16
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只看该作者
5
#
我锻炼完包括热身后10分钟喝增肌粉然后i20分钟后i开始准备吃的。。。。 也就半小时
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feyi7
四级 举人
2013-2-6 22:03:28
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只看该作者
6
#
很晕,居然这么多人不懂,要在半个小时以内进餐,减脂例外
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wed0575
四级 举人
2013-2-14 14:32:32
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