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烟灭人自毁

二级 童生

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    精华

健身两个多月了，怎么吃也吃不胖，围度上不去，求教

© 烟灭人自毁 二级 童生   /  2013-2-3 20:52  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

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健身多

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怎么回事 六级 探花 2013-2-3 21:35:39
沙发
晒晒计划，体重有变化没
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567 八级 状元 2013-2-3 21:38:38
板凳
看着效果不错啊，纬度不是那么容易练出来的
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烟灭人自毁 二级 童生 2013-2-3 21:56:38
地板
星期一练胸，三头肌  星期三练背，二头肌  星期五练肩和腿 星期六，星期天看身体情况，如果不是很疲劳选一天练  腹肌每次都练
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烟灭人自毁 二级 童生 2013-2-3 21:57:14
5#
怎么回事 发表于 2013-2-3 21:35
晒晒计划，体重有变化没

星期一练胸，三头肌  星期三练背，二头肌  星期五练肩和腿 星期六，星期天看身体情况，如果不是很疲劳选一天练  腹肌每次都练
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蓝_雨Music 五级 进士 2013-2-4 13:04:18
6#
背还可以，有点型了。 体重身高多少
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武松 六级 探花 2013-2-6 12:08:07
7#
不错啊 练得很好。。
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