【应对健身中的身体不适】当我们身体出现不适时要检查我们这段时间的训练是否远远大过于我们身体的恢复能力。

如果有的话要及时进行调整，采用小强度的训练，可以利用这个机会对我们的小肌肉群进行雕琢。

如果身体过于疲劳，那要完全的休息一段时间。增肌效果不好的兄弟往往是因为他们休息不够。

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