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MIMIMIMF

四级 举人

[瘦人增肌训练] 肌肉+骨架

© MIMIMIMF 四级 举人   /  2013-1-21 15:04  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

哑铃健身快一年了，肌肉长了，肩膀粗了，胸肌有了。但每次照镜子都失望了。还是瘦·················。求解
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肩膀健身

10 个回复

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怎么回事 六级 探花 2013-1-21 17:05:38
沙发
那就说明还得练啊，1年就想变型男啊，那满街都是了
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MIMIMIMF 四级 举人 2013-1-21 17:53:28
板凳
难到来点增肌粉？？？？？？？？
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肌肉归来兮 六级 探花 2013-1-22 14:48:14
地板
可以考虑增加点体脂，光涨肌肉灰常不容易
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MIMIMIMF 四级 举人 2013-1-22 15:25:13
5#
体脂？多吃肉肉？还是别的？
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怎么回事 六级 探花 2013-1-22 18:55:39
6#
想从镜子看到非常好的效果，需要更努力啊，加油。
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看不过眼 四级 举人 2013-2-4 20:15:13
7#
兄弟上个图片看看呀  升高多少 体重多少
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MIMIMIMF 四级 举人 2013-2-5 18:36:26
8#
不会上图····哈哈
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MIMIMIMF 四级 举人 2013-2-5 18:37:10
9#
165高，重之前不到100，现在没称
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shijunjie36 二级 童生 2013-2-5 23:36:43
10#
多吃，有氧训练，还有全身锻炼，不要只局限于一两个动作
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