日你！
肉要吃！但是别吃肥肉
不是鸡肉好，而是肌肉便宜
要好的肉首选牛肉！

宁静雪 发表于 2013-2-6 20:04
日你！
肉要吃！但是别吃肥肉
不是鸡肉好，而是肌肉便宜

鸡胸肉的减脂效果不是比牛肉好么?

坚持的胖子 发表于 2013-2-7 09:31
鸡胸肉的减脂效果不是比牛肉好么?

你最近越来越白了！
牛肉是营养是首选
下来才鸡肉

如果喜欢吃鱼也可以考虑鱼，因为鱼肉的脂肪少，适合减肥健身的

现在如何了？什么情况？

宁静雪 发表于 2013-2-12 11:26
你最近越来越白了！
牛肉是营养是首选
下来才鸡肉

最恶心鱼了.牛肉倒是很少吃,中饭我妈都要出去有事,我姐经常在外面,所以一般都是粉面解决的,

luben 发表于 2013-2-25 15:22
现在如何了？什么情况？

艾玛,过年就恢复了正常饮食,不过脂肪率又下降了不少,寒假结束了,我现在不一定是吃素,也不一定沾肉,爸妈做生意的,饮食不太规律,

坚持的胖子 发表于 2013-2-26 19:39
艾玛,过年就恢复了正常饮食,不过脂肪率又下降了不少,寒假结束了,我现在不一定是吃素,也不一定沾肉,爸妈做 ...

是啊。如果有时间，试着自己弄些吃的