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快乐侠

二级 童生

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本想晚上7-8点锻炼,可这个阶段刚吃完晚饭,不知道能锻炼吗?
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饭后1.5-2个小时才能锻炼的。
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顶楼上的。
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7点吃完,8点锻炼还是可以的。
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或者饭前锻炼也是可以的。
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正餐可以少吃点,1h后,锻炼,再吃,这时吸收也好很多。
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隔一个半小时左右吧,这样对身体好点
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2个钟以上比较好
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我要学习,哈哈
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哦  学习了   我是刚吃饭就锻炼了   看来是错了~~
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