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易中人

二级 童生

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    精华

[减脂计划] 第一次发贴，大家看看我这样做行吗

© 易中人 二级 童生   /  2013-1-6 17:35  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

31，175，180斤，重在减肥，计划：晚上，60分钟至90分钟的力量训练，30分钟的有氧训练
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123 八级 状元 2013-1-6 21:54:28
沙发
当然可以，只要你能坚持住。
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网络寄生宠 版主 2013-1-9 09:18:23
板凳
重在减肥的话，把力量运动的时间减少，有氧运动时间增加。先力量后有氧。
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宁静雪 六级 探花 2013-1-12 00:06:38
地板
楼上正解
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