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笑而仆街一样
二级 童生
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© 笑而仆街一样 二级 童生 / 2013-1-4 11:42 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用(站长自定义文字)
37℃男人 发表于 2013-1-6 18:51 沉肩挺胸,臀部紧靠版面。用胸肌的张力完成上推动作,下放时速度缓慢,且下沉到极限使胸肌充分伸展。推起吸 ...
shakaga 发表于 2013-1-7 13:20 貌似我看到一般都是上推使力时呼气,下方时吸气。。。。。。