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﹏宝宝丶抱紧我

三级 秀才

[胸部] 胸部练习，求大手矫正

© ﹏宝宝丶抱紧我 三级 秀才   /  2013-1-2 20:18  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

胸部呈八字怎么纠正？胸肌已经硬了  就是呈八字  外层还有点脂肪   我这八字是因为胖  还是因为锻炼方法的问题，，，求大手指教，教教怎么靠做胸部无氧运动来矫正   要具体方法和计划谢谢
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矫正胸部

10 个回复

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一个人 五级 进士 2013-1-3 21:12:12
沙发
传个图片来看看
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﹏宝宝丶抱紧我 三级 秀才 2013-1-9 12:46:59
板凳
太难看了 ，没办法  教教我怎么做

未命名.jpg (4.26 KB, 下载次数: 163)

未命名.jpg
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l追日/huaix 三级 秀才 2013-1-10 13:28:00
地板
建议减脂增肌一起进行，楼主很胖
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MAX、charles 三级 秀才 2013-1-22 15:03:08
5#
练飞鸟和卧推 每组10-12rm 初期练3组 中后期练5组  使劲练
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╭☆じ≈戀★ 四级 举人 2013-1-23 17:01:51
6#
脂肪多了
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じ_Ｗáｎｇ_彤 四级 举人 2013-3-19 17:44:58
7#
先跑步吧，提高一下耐力和爆发力
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Top_1 四级 举人 2013-5-4 19:46:11
8#
:o:o:o:o:o:o
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神神神 三级 秀才 2013-9-2 01:45:30
9#
瘦了自然就好了 你那何止是还“有点”脂肪，简直是非常的胖

点评

過眼雲煙
赞  发表于 2014-3-7 21:22
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771066116 四级 举人 2013-9-9 20:49:48
10#
够大啊，B罩杯了，呵呵
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