萧晓 发表于 2012-12-28 14:41
一般体重达到一个限度就会不长了，这是身体的自我保护，我16斤都是前三个月长的，后三个月基本不长了，这 ...

嗯，之前我也和楼主一样. 现在坚持了一个月的长跑。身体感觉挺好~ 心肺功能明显强了.  虽然说有氧容易消耗脂肪. 但是有氧也是强身健体不可忽略的一种啊..

楼主我和你差不多，我8月份才开始健身，现在也长了16斤了，就是最近不长了

〤轉角゛ 发表于 2012-12-28 21:37
楼主我和你差不多，我8月份才开始健身，现在也长了16斤了，就是最近不长了 ...

可能我们要改变一下之前的计划了，加大重量和改变模式，一起加油吧

萧晓 发表于 2012-12-27 19:11
是啊，现在平台期，很想突破只能坚持

加油吧，你比我强多了，哎

萧晓 发表于 2012-12-28 08:55
我睡觉还是比较晚的一般都是12点，如果能早点睡效果应该会更好

恩，12点睡觉太晚了。