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皮皮鲁

二级 童生

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    精华

本人178cm，体重60kg，力量很小，如何锻炼增加力量呢？

© 皮皮鲁 二级 童生   /  2012-12-24 14:07  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人178cm，体重60kg，力量很小，如何锻炼增加力量呢？顺便增加体重，给个建议
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力量如何

4 个回复

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健身小子 六级 探花 2012-12-24 17:09:19
沙发
坚持健身这些都能达到啊。
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用户名 七级 榜眼 2012-12-24 17:17:04
板凳
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1057-1-1.html
这文章不错，你可以看看。
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花儿那个飘 三级 秀才 2012-12-24 19:52:30
地板
你健身半年就会有不错的成绩，加油吧。
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greatin88 二级 童生 2012-12-26 10:02:00
5#
http://www.yaling8.com/bbs/thread-11261-1-1.html 看我的 lz身高体重跟我五个月前差不多
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