冬天真的好冷，不想动，可以先停止减肥计划，等年后转暖，再有氧掉肉，能达到我的目的吗？（现在67.85kg从87掉下来的。）

６７.８５，呵呵，还要减吗？除非有过增肌训练，否则不太好保持，增肌后，不锻炼保持１个月问题不大的

Jackie8 发表于 2012-12-20 22:15
６７.８５，呵呵，还要减吗？除非有过增肌训练，否则不太好保持，增肌后，不锻炼保持１个月问题不大的 ...

有段时间是有氧。然后有段时间专门增肌训练。最近是有氧与无氧并进，