楼主如果加上引体向上，把背练一下，就更完美了。

dreamlmx 发表于 2013-1-11 10:12
楼主如果加上引体向上，把背练一下，就更完美了。

多谢提醒，以后跑步后在小区里拉一拉。

楼主真的好有毅力，我想最困难的就是开始阶段，觉得做完几组活动就力竭了，不知道怎么坚持

我现在和楼主半年前差不多

忘情 发表于 2013-1-19 21:28
楼主真的好有毅力，我想最困难的就是开始阶段，觉得做完几组活动就力竭了，不知道怎么坚持 ...

喜欢做一件事情，就不是“坚持”，而是一种习惯。健身已经是我生活中的一部分。你也可以！

大漠 发表于 2013-1-20 13:48
我现在和楼主半年前差不多

希望半年后你也可以有明显的效果

无形无色 发表于 2013-1-20 20:12
希望半年后你也可以有明显的效果

我已经练了三个月了，正在坚持中，像你学习啊

强悍  

仰卧起做一开始能做多少个？

不在服务区 发表于 2013-3-21 10:25
仰卧起做一开始能做多少个？

好像一开始50个吧，不大记得了。现在随便做几百个。