支持下，不过那照片是你吗。？肌肉线条看不到啥噢。。

完美身材~ 发表于 2013-1-19 10:34
我上个月涨了14斤，这半个月长了8斤，我183现在148斤，但我看起来还是有点瘦，身上肌肉挺多的，全是硬的， ...

这位哥们，半个月怎么能长那么多啊，真的好难以置信！是不是每天不停滴练啊？？

没图~·············

真实立志帖啊，强烈支持一下，楼主现在怎么样了，出来冒个泡啊！！

一年长40斤脂肪不容易啊，如果没有做力量训练，光这样吃，那长出来的大部分都是脂肪哦。

dreamlmx 发表于 2013-3-13 14:22
一年长40斤脂肪不容易啊，如果没有做力量训练，光这样吃，那长出来的大部分都是脂肪哦。 ...

其实没有脂肪的话 再猛练出来的还是看着很干的像民工 所以个人认为还是先长肉在练吧

不错 又见励志哥

励志贴，，，，顶顶、、、话说1年涨40斤真的挺难的

大家好我是楼主 。 今天是三月三十一号 距离我发这个帖子已经4个月了。   首先谢谢关心我帖子的好心人和关心自己身材的好心人。 那么我就出来冒个泡。  我现在净体重是170斤，胸围是110CM  腰围是96CM  臀围是105CM  大腿围是65CM   小腿围是41CM  大臂曲臂充血是38CM 肩宽51CM  肩膀很厚实 后背像熊一样又厚又壮。 身高仍旧是180CM  我穿上低胸白T恤 配上彩色迷彩裤子还有恐怖的眼神 走在路上一般没人敢惹 都是低着头从我旁边路过。 其实回想起一年多以前的瘦瘦的样子还有不自信的眼神和自卑的心里  我真是觉得人就怕不努力 只要你下定决心 困难就是个蛋。前几天刚亲了一个小姑娘 感觉要是以前的我 别说亲了  拉手都不敢。 我现在亲戚朋友邻居见了我都说  “你现在怎么这么胖了  吃的跟猪一样”   也有的说“你现在好壮实  挺浑实的”。不管是胖也好 浑实也好 只要远离以前的瘦子称呼 有人叫我一声胖子我都感觉到无比幸福。 你们肯定也有过这种感觉 别人叫你瘦子 麻杆你肯定很不爽。 你们肯定没有人被叫过胖子吧。 现在的话我还觉得不够  我决定在六月低之前到180斤 然后和我那个在云南当特警的表哥干一架（虽然胜算很小） 不过以前他就从没把我放在眼里 。 他妈前几天见到我说： 你看你现在胖成猪了 他现在瘦成干了 打你四五个不成问题。 我当时就想 我要是把他儿子打到了看他说啥。好了废话不多说了不扯淡了  朋友们我现在确实变化了而且变化不小  谢谢关心本帖的兄弟们  也希望所有关注自己身材的人都能成功！ 千万要记得 先长肉 后锻炼 三分练 七分养 吃好饭 睡好觉  不抽烟 少喝酒 不熬夜 少打炮 肯吃苦 无所谓 若谨记 必成功！谢谢大家

大家好我是楼主 。 今天是三月三十一号 距离我发这个帖子已经4个月了。   首先谢谢关心我帖子的好心人和关心自己身材的好心人。 那么我就出来冒个泡。  我现在净体重是170斤，胸围是110CM  腰围是96CM  臀围是105CM  大腿围是65CM   小腿围是41CM  大臂曲臂充血是38CM 肩宽51CM  肩膀很厚实 后背像熊一样又厚又壮。 身高仍旧是180CM  我穿上低胸白T恤 配上彩色迷彩裤子还有恐怖的眼神 走在路上一般没人敢惹 都是低着头从我旁边路过。 其实回想起一年多以前的瘦瘦的样子还有不自信的眼神和自卑的心里  我真是觉得人就怕不努力 只要你下定决心 困难就是个蛋。前几天刚亲了一个小姑娘 感觉要是以前的我 别说亲了  拉手都不敢。 我现在亲戚朋友邻居见了我都说  “你现在怎么这么胖了  吃的跟猪一样”   也有的说“你现在好壮实  挺浑实的”。不管是胖也好 浑实也好 只要远离以前的瘦子称呼 有人叫我一声胖子我都感觉到无比幸福。 你们肯定也有过这种感觉 别人叫你瘦子 麻杆你肯定很不爽。 你们肯定没有人被叫过胖子吧。 现在的话我还觉得不够  我决定在六月低之前到180斤 然后和我那个在云南当特警的表哥干一架（虽然胜算很小） 不过以前他就从没把我放在眼里 。 他妈前几天见到我说： 你看你现在胖成猪了 他现在瘦成干了 打你四五个不成问题。 我当时就想 我要是把他儿子打到了看他说啥。好了废话不多说了不扯淡了  朋友们我现在确实变化了而且变化不小  谢谢关心本帖的兄弟们  也希望所有关注自己身材的人都能成功！ 千万要记得 先长肉 后锻炼 三分练 七分养 吃好饭 睡好觉  不抽烟 少喝酒 不熬夜 少打炮 肯吃苦 无所谓 若谨记 必成功！谢谢大家