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amani

二级 童生

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    精华

深蹲为什么要膝盖不能超过脚尖？？？

© amani 二级 童生   /  2012-12-7 12:17  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

想知道这是什么原因要求这样呢？？
另外，我试着按这个要求做，发现蹲下去的时候膝盖如果不超过脚尖的话，可能重心就得靠后，这样很难站稳吧？
不知道我说的意思大家有没有同感
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膝盖深

6 个回复

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游泳的鱼 六级 探花 2012-12-7 12:59:04
沙发
那样对膝盖有损坏。
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amani 二级 童生 2012-12-7 13:30:42
板凳
那膝盖如果不超过脚尖，能立的稳吗，很困难啊
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蓝_雨Music 五级 进士 2012-12-10 17:32:03
地板
先别大重量，轻点多练习姿势掌握对了在加大重量
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小北 四级 举人 2012-12-13 17:50:17
5#
深蹲应该是膝盖跟脚尖方向一样 大腿与小腿之间小于90°吧 好像没说不能超过脚尖
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JonyKalu 三级 秀才 2012-12-19 15:31:32
6#
每个人可以不一样的，不超过脚尖只是一个较老的标准。关键是脚跟发力。
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JonyKalu 三级 秀才 2012-12-19 15:40:26
7#
每个人可以不一样的，不超过脚尖只是一个较老的标准。关键是脚跟发力。
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