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三级 秀才

[减脂方法] 求在家里减脂办法，觉得做俯卧撑恋胸肌没有效果了,求办法

© Stage 三级 秀才   /  2012-12-2 22:38  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

在家里减脂办法，觉得做俯卧撑恋胸肌没有效果了,求办法
不靠机械在家里怎样练成帅气的胸肌，帮帮忙，大家
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办法效果做俯卧撑

2 个回复

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肌肉归来兮 六级 探花 2012-12-3 15:43:02
沙发
俯卧撑练胸肌动作是关键
http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2NDY5MTgw.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMTYzODYxNzYw.html
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宁静雪 六级 探花 2013-1-10 16:26:40
板凳
加大运动量，补充蛋白质
另外，动作单一，肌肉已经适应了
普通练练比常人还是好看的

你就俯卧撑，仅到这样程度
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