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能真练成这么棒就好了,要花不少时间吧。
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庸乆臫扰 发表于 2012-12-2 08:46
我现在接近第2个图片阶段,往第三张使劲呢

可不是嘛,不知道第二张到第三张是不是掉了几张图片。
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本帖最后由 Jackie8 于 2012-12-12 23:34 编辑

http://www.yaling8.com/bbs/thread-10857-1-1.html

呵呵,虽然生活有很多事要做,但觉得健身就是终身的事情,对于一个胖子来说,一天抽出两个来小时就好(无氧+有氧),2小时的时间,怎么说都不该算多,但却是足足地够了
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我现在也处于第二张,只要练成第三张就是理想了。
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Ant 四级 举人 2012-12-7 23:46:40
15#
说真的,他肥肉下面都能看出底子,减脂就行了。
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强强!!!!!!!!!
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逸风 发表于 2012-12-19 16:43
强强!!!!!!!!!

呵呵,你练的怎么样了
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长的像李小龙了。、仔细看最后一张!
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切,P的吧。
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楼主教教大伙呗!!! 咋转变的
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