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nbvince

运动记录，防止自己偷懒。

© nbvince   /  2012-12-1 22:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

nbvince 五级 进士 2012-12-20 20:49:52
21#
2012.12.20
热身5分钟
俯卧撑20*4
慢跑4.5KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-21 20:51:50
22#
2012.12.21
热身5分钟
8分钟腹部运动
慢跑4.7KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-23 11:21:10
23#
2012.12.22
热身5分钟
8分钟腹部运动
慢跑3.8KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-25 21:06:41
24#
2012.12.23
热身5分钟
8分钟腹部运动
慢跑4.3KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-25 21:07:02
25#
2012.12.24
圣诞夜，休息
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nbvince 五级 进士 2012-12-25 21:07:31
26#
2012.12.25
热身5分钟
8分钟腹部运动
慢跑4.6KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-28 13:05:57
27#
2012.12.26
热身5分钟
慢跑4.9KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-28 13:07:44
28#
2012.12.27
热身5分钟
哑铃卧推20KG 13*3
哑铃站立平举20KG 11*3
慢跑4.5KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-29 11:26:40
29#
2012.12.28
热身5分钟
8分钟腹部运动
慢跑4.5KM
放松5分钟
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nbvince 五级 进士 2012-12-29 21:18:27
30#
2012.12.29
热身5分钟
8分钟腹部运动
慢跑4.6KM
放松5分钟
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