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Cc.

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    精华

[成果展示] 一年的坚持一路辛苦走来我看到了希望

© Cc.   /  2012-11-25 15:14  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

Cc. 二级 童生 2012-12-8 13:55:07
21#
现在十六周岁 以前每天坚持200俯卧撑（用那个支架做的）拉力器5组每组10个 30kg臂力棒300 30kg哑铃平时比划几下周六周日休息每天2带纯牛奶2个鸡蛋 觉得不怎么科学反正是都坚持下来了偶尔来几次突击 经常游泳 现在正在寻找更科学锻炼的方法 买了45kg的哑铃 和70kg的杠铃 可惜不让传高清的图片这个是2个月前的图现在又在进步 希望大家也都能坚持下去 打出造一个纯爷们儿
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Cc. 二级 童生 2012-12-8 13:56:22
22#
青山 发表于 2012-11-25 16:30
这是一年的成绩？

是的 像素不好线条还没出来
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于凯 二级 童生 2012-12-16 13:15:21
23#
不错，怎么做到的。。加QQ把
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Cc. 二级 童生 2013-1-1 03:38:43
24#
没白忙活 现在班里的同学掰手腕都掰不过我
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丈二金刚 三级 秀才 2013-1-1 16:50:24
25#
楼主年纪挺小的，有前途
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不在服务区 六级 探花 2013-3-21 10:31:21
26#
不错 不错
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